Crash & Comeback 🚀

Familienolympiade beim Staffellauf: Ich sprinte an - Zack. Als hätte mir jemand in die Beine getreten. Dort war allerdings niemand. Ich fasse mir an den Fuss - das wars. Die Achillessehne war gerissen.

Hey, ich bin Marco 👋

Männlich, 29 Jahre alt und voll gerne draussen.

Nach meinem Achillessehnenriss suchte ich im Netz vergeblich nach echten Reha-Tipps.

Jetzt dokumentiere ich jeden Schritt: von der OP bis zur vollständigen Genesung.

Marco Chluba

Was ich sonst so mache?

Alles vor der OP 🏥

#1: Bam. Und plötzlich war alles anders.

Tag -4

#2: Tag 2 – 470 Kilometer später

Tag -3

#3: Bleiben Sie nüchtern!

Tag -2

#4: Also doch wieder zuhause

Tag -1

Reha (bis 10 Wochen) 🏃‍♂️

#5: Tag der OP – Retard, Rausch und Reizüberflutung

Tag 0

#6: Tag nach der OP – Milch, Schläuche und Schmerzskala

Tag 1

#7: Tag nach der OP – Milch, Motorengeräusche und die große Entscheidung

Tag 2

#8: Phantomschmerz oder Panik?

Tag 4

#9: mentales Loch

Tag 5

#10: Wanderung nach 6 Tage Post OP

Tag 6

#11: Wir gehen steil

Tag 8

#12: Das erste Mal Physiotherapie

Tag 13

#13: Komplikationen

Tag 14

#14: Teilbelastung (20kg)

Tag 18

#15: Vollbelastung!

Tag 23

#16: Bin wieder unterwegs

Tag 25

#17: Endlich Hightech - Bein wird bestromt

Tag 30

#18: Endlich wieder Fitness!

Tag 32

Recovery (ab Woche 11) 💪

Keine Einträge in diesem Zeitraum.

Step-Counter (Durchschnitt) 🚶‍♂️

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